Parterapi i Oslo

Ønsker dere å finne ut om parterapi kan være noe for dere? Velkommen til å forsøke en time hos meg lokalt i Oslo, eller via en sikker videoløsning på nett.

​

Hva kan parterapi hjelpe med?

Parterapi handler om å gjøre forholdet deres sterkere og bedre. Lokalet mitt sentralt i Oslo er et trygt sted hvor dere kan snakke åpent om følelsene og behovene deres. Terapi kan hjelpe dere å bli mer klar over negative måter dere krangler eller misforstår hverandre på, og lære å bryte disse mønstrene. Dette kan føre til mer forståelse, empati og nærhet. Hvis dere har opplevd svik eller mistillit, kan terapi hjelpe dere å bearbeide sorgen og finne veier til tilgivelse og forsoning. Målet er at dere skal føle dere sett og hørt, og bygge opp tilliten igjen.

 

 

Hva er vanlig å prate om?

Dere kan ta opp alt som er vanskelig, som dårlig kommunikasjon, utroskap, konflikter eller mangel på nærhet. Ofte handler slike problemer om underliggende følelser som frykt, sorg eller usikkerhet, som trenger å bli snakket om. Store forandringer i livet, som å få barn, flytte eller bytte jobb, kan også skape stress. Terapi kan hjelpe dere å forstå hverandre bedre og finne måter å støtte hverandre på. Vi vil jobbe med å dele følelser uten å bli overveldet, og finne nye måter å være sammen på.

​

​

Hvordan kan parterapi forebygge problemer i fremtiden?

Selv om alt er bra nå, kan terapi være en investering i forholdets fremtid. Det handler om å bli flinkere til å forstå hverandres følelser og behov, og å snakke åpent. Når dere lærer å håndtere uenigheter på en god måte, bygger dere tillit og nærhet som varer. Dette kan forhindre at små misforståelser vokser og at dere mister kontakten. Parterapi kan hjelpe dere å bli bedre kjent med hverandre, slik at dere sammen kan takle livets utfordringer med større trygghet og kjærlighet.

​

​

Hvordan vet vi om terapi er noe for oss?

Det er helt normalt å være usikker eller tvile. Det kan være vanskelig å vite om det er riktig tidspunkt eller riktig hjelp. Jeg anbefaler ofte å prøve en første time, slik at dere kan bli kjent med meg og se hvordan det føles å dele tanker og følelser i en trygg setting. Det kan gi dere en følelse av om dere føler dere sett og forstått, og om dere vil fortsette. 

​

​

Hva kan vi forvente av en terapitime?

I timene vil vi skape en trygg og støttende stemning hvor dere kan snakke åpent om det som er vanskelig. Vi vil jobbe med å forstå de følelsene og mønstrene som kan ha blitt fastlåst, og finne nye måter å kommunisere på. Målet er at dere skal få større forståelse, varme og nærhet. Vi vil utforske hvordan dere kan uttrykke følelser på en måte som gjør at dere kommer nærmere hverandre, og hvordan dere kan bygge en trygghet hvor begge føler seg sett og verdsatt. Etter hvert kan dette styrke kjærligheten og tilliten mellom dere, og gi dere verktøy til å håndtere utfordringer sammen.

​​

​​

Velger alle par som kommer i parterapi å fortsette sammen?

​

Nei, ikke alle par velger å fortsette sammen. Det kan være mange grunner til det, som at den følelsesmessige avstanden har blitt for stor.

I terapi får paret hjelp til å avslutte forholdet på en god måte som reduserer konflikter. Dette er spesielt viktig hvis paret har barn sammen, og skal fungere som gode omsorgspersoner etter bruddet.

​

​

Hvordan kommer vi i gang?

​

Enten dere ønsker parterapi i Oslo eller digitalt kan dere bestille en time hos meg via e-post eller telefon. I tillegg tilbyr jeg en uforpliktende, gratis 15-minutters forsamtale som kan gjennomføres online eller på telefon. Dette gir dere muligheten til å bli litt bedre kjent med meg, og dere kan stille eventuelle spørsmål dere måtte ha.

​

​

​

Timepris:

 

Pris for 1,5 time for par: kr 2250,- inkl. mva.

Pris for 1 time individual terapi: kr1350,-

Pakketilbud:

6 ganger parterapi á 1,5 time
15 min Peptalk i telefonen ved behov
Tilsendt lydfil eller arbeidsmateriale etter hver parterapi
med oppgaver og materiale.
Pris: kr 12 000,-

Pakken må brukes innen 8 mnd.

​

Ved å kjøpe et pakketilbud vil dere få den hjelpen og støtten dere trenger over tid, noe som er en god investering for dere som par. Å endre vonde samspillsmønster tar tid og er dessuten krevende, så det å få støtte kan være avgjørende i en vanskelig fase. Investerer dere i pakketilbudet vil dere etter hver time motta bonusmateriale i form av lydfil eller epost med arbeidsmateriale. Dere har også mulighet til å ringe meg for en 15 minutters peptalk ved behov.