Online parterapi og veiledning

Ofte stilte spørsmål om parterapi på nett:

 

 

Hvorfor parterapi på nett? 

​

Online parterapi er en fleksibel og tilgjengelig løsning som kan passe for dere som har en hektisk hverdag, bor langt unna, eller synes at det er vanskelig å finne tid til fysiske møter. Det kan også være en lavere terskel å komme i gang, spesielt hvis dere er usikre på hva terapi innebærer eller synes at terapi oppleves som ukjent og litt skremmende. Det er også mulig å ha noen timer fysisk og andre online, slik at dere kan tilpasse terapien etter deres behov og situasjon.

 

​

Må vi sitte sammen i samme rom i online parterapi?

​

Nei, dere kan velge å delta sammen i samme rom, eller hver for dere, avhengig av hva som føles mest komfortabelt for dere. Som parterapeut tilrettelegger jeg for en trygg og komfortabel ramme, slik at dere kan fokusere på å utforske og bearbeide det som er viktig for dere, uten å måtte bekymre dere for tekniske utfordringer eller logistikk.

 

 

Hva er fordelene med online terapi for par?

​

Online terapi gir dere større fleksibilitet til å finne tid og sted som passer inn i en travel hverdag. Det kan redusere stress knyttet til transport og planlegging, og gjør det enklere å prioritere tid til hverandre og deres relasjon. Mange opplever at det å delta hjemmefra skaper en tryggere atmosfære, noe som kan gjøre det lettere å åpne opp om vanskelige følelser og utfordringer.

 

I tillegg åpner online terapi opp for å få tilbud om parterapi med meg uansett hvor dere bor, noe som kan være praktisk hvis dere har begrenset tilgang til parterapi i nærheten. Det er også en fin løsning hvis en av dere er syk, har lang reisevei eller andre forpliktelser som gjør det vanskelig å møte fysisk.

 

​

Hvordan kan online terapi hjelpe oss med kommunikasjonen?

​

Online terapi kan være en verdifull arena for å forbedre kommunikasjonen mellom dere. Som parterapeut legger jeg vekt på å skape en trygg og støttende atmosfære, hvor dere kan uttrykke følelser og tanker uten frykt for å bli dømt. Det kan være lettere å si vanskelige ting når dere er i et kjent og komfortabelt miljø, og når samtalen foregår via en plattform som dere har kontroll over. Gjennom terapeutiske øvelser og refleksjoner kan dere lære å lytte mer aktivt, uttrykke behov tydeligere, og forstå hverandres perspektiver bedre. Dette vil ikke bare styrke deres kommunikasjon, men også bygge en dypere forståelse og tillit i forholdet deres.

 

​

Hva kan vi få ut av online parterapi?

​

Gjennom online parterapi kan dere oppleve en økt forståelse for hverandres følelser, behov og grenser. Dere vil få hjelp til å identifisere og bearbeide underliggende problemer som kan påvirke relasjonen, som for eksempel konflikter, misforståelser eller uenigheter om viktige verdier. Jeg vil veilede dere i å utvikle nye måter å kommunisere på, og å håndtere vanskelige situasjoner på en mer konstruktiv måte. Dette kan føre til økt nærhet, tillit og respekt i forholdet. I tillegg kan dere lære å sette grenser, uttrykke behov uten frykt for konflikt, og å skape en mer støttende og kjærlig relasjon.

Online terapi gir dere også muligheten til å jobbe med disse temaene i et trygt rom, hvor dere kan utforske og bearbeide følelser uten å føle dere eksponert eller sårbare foran andre.

Som parterapeut ser jeg verdien i å skape en helhetlig og tilpasset prosess for hvert par. Det handler om å skape rom for ærlighet, forståelse og vekst – uansett hvor dere befinner dere i livet.

​

​

Hvordan kan vi komme i gang?

​

Dere kan bestille en time hos meg enten via e-post eller telefon. I tillegg tilbyr jeg en uforpliktende, gratis 15-minutters forsamtale som kan gjennomføres online eller på telefon. Dette gir dere muligheten til å bli litt bedre kjent med meg, og dere kan stille eventuelle spørsmål dere måtte ha.

 

​

​

Timepris:

 

Pris for 1,5 time for par: kr 2250,-

Pris for 1 time individual terapi: kr1350,-

Pakketilbud:

 

6 ganger parterapi á 1,5 time
15 min Peptalk i telefonen ved behov
Tilsendt lydfil eller arbeidsmateriale etter hver parterapi
med oppgaver og materiale.
Pris: kr 12 000,-

Pakken må brukes innen 8 mnd.

​

Ved å kjøpe et pakketilbud vil dere få den hjelpen og støtten dere trenger over tid, noe som er en god investering for dere som par. Å endre vonde samspillsmønster tar tid og er dessuten krevende, så det å få støtte kan være avgjørende i en vanskelig fase. Investerer dere i pakketilbudet vil dere etter hver time motta bonusmateriale i form av lydfil eller epost med arbeidsmateriale. Dere har også mulighet til å ringe meg for en 15 minutters peptalk ved behov.